2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1926 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: President Творог 5%, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Вареники с Вишней, Красное Яблоко. 점심 식사: Печенье к Чаю, Пшеничный Хлеб, Свекла Вареная, Премия Сардинела. 저녁 식사: Цветная Капуста с Яйцом, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь с Курицей. 더보기
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1731 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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