asdfonsecaz님의 저널, 2020년 04월 30일

2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
88 kg 지금까지 감소한: 32 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
1111 kcal 지방: 24.58g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 169.08g.   아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Natur Futta Geleia de Morango, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela,  Café com Açúcar. 점심 식사:  Molho de Tomate, Peito de Frango,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Integral,  Café com Açúcar. 저녁 식사:  Peito de Frango, Kisabor Molho Billy & Jack, Princesa Pão para Hamburguer. 간식/기타:  Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas,  Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
3093 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 19 분, Google Fit - 15 시간   41 분. 더보기
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