2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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915 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 101.33g.
아침 식사: Auchan Crousty 5 Fruits, Banana, Continente Leite Magro . 점심 식사: Courgette, Cebolas, Couve, Ovo (Inteiro), Alhos Franceses, Pingo Doce Tomate Pedaços , Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Pingo Doce Tomate Pedaços , Carne do Peito de Frango, Couve, Continente Cebola Picada, Courgete Cozida, Alhos Franceses, Ovo (Inteiro). 간식/기타: McDonald's Sundae Peanut Butter, Amêndoas de Chocolate, Água, Delta Café Solúvel . 더보기
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2817 kcal
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운동:
gordura localizada - 29 분, perda de peso - 22 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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