2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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985 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 44.10g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: Canela, Auchan Crousty 5 Fruits, Continente Leite Magro. 점심 식사: Noodles , Ovo (Inteiro), Auchan Cogumelos Laminados. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia com Salmão, Gullón Tortitas de Arroz Integral. 간식/기타: Amêndoas de Chocolate, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Continente Leite Magro , Delta Café Solúvel. 더보기
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2737 kcal
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운동:
abdominal - 24 분, gordura localizada - 26 분, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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