2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1092 kcal
|
지방: 55.18g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 111.11g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pommes de Terre Sautées, Picard Cabillaud Panure Croustillante , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgette, Carottes. 간식/기타: Flan Pâtissier. 더보기
|
|
4084 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|