2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1641 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Monster Energy Energético (200ml), Peito de Frango, Brigadeiro de Colher, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Renata Macarrão Espaguete 8. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Brigadeiro de Colher. 간식/기타: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. 더보기
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2076 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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