|
streng op de kha. Durf nog niet te zeggen dat het de goede kant op gaat, want ik ben nogal een jojo koningin. maar in ieder geval gaat het omlaag nu
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
835 kcal
|
지방: 48.17g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 33.53g.
아침 식사: Kruidvat Hennepzaad, Kruidvat Chiazaad, Arla Skyr Naturel. 점심 식사: Fresh Quality Oude Kaas Slaschotel. 저녁 식사: Vivera Plantaardige Spekcjes, Campina Halfvolle Melk, Milbona Geraspte Kaas, Melkan Crème Fraiche, Bloemkool. 간식/기타: AH Roombrie 60+, Milner Jonge Kaas 30+. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|