2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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2284 kcal
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지방: 73.62g | 단백질: 187.35g | 탄수화물: 211.86g.
아침 식사: WHY Burro di Arachidi, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Dressing Yogurt, Radicchio Rosso, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 저녁 식사: Alpen Fest Cavolo Rosso, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Latte di Mandorla, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Protein Pancake, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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