2013년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 10일:
|
1720 kcal
|
지방: 65.11g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 205.28g.
아침 식사: Хлебцы Гречневые, Киви, Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 점심 식사: Хлеб Солодовый с Изюмом, Йогурт Классический, Пряники с Абрикосовой Начинкой. 저녁 식사: Слоеное Сахарное Печенье, Рыбный Суп, Пиво Безалкогольное, Сыр Российский. 간식/기타: Трубочки Вафельные Капучино, Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2686 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|