2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1153 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 104.69g | 탄수화물: 13.14g.
점심 식사: 半熟ゆで卵, Kirkland Atlantic Salmon , コストコ ココナッツMCTオイル, レモン, Kirkland Mozzarella cheese, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ほうれん草. 저녁 식사: マイプロテイン マイプロテインコラーゲン, KIRKLAND Organic Loaf Pain Biologique, Kirkland Mozzarella cheese, Roussas Greek feta, 半熟ゆで卵. 더보기
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1781 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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