2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
2142 kcal
|
지방: 116.44g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 184.85g.
아침 식사: Травяной Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творожная запеканка с основой, Energy Diet Draineffect, Грецкие Орехи, Клубника. 점심 식사: Салат из Пекинской Капусты, Корень Сельдерея, Шампиньоны в Сметане, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Государь Щи из Квашеной Капусты. 저녁 식사: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индейка Отварная, Хлеб Бородинский, Капуста Белокочанная, Фарш Индейки (Приготовленный). 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), Домик в деревне Кефир 1%, Микоян Шпик по-Домашнему, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Приготовленная Тыква, Творог, Авокадо Авокадо, Чернослив, Красное Яблоко, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|