2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1371 kcal
|
지방: 43.25g | 단백질: 117.71g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Пепси Пепси Лайт, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Американо, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Пепси Пепси Лайт, Паштет из Красной Фасоли , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Уха из Сайры . 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|