2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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2155 kcal
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지방: 71.69g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 243.81g.
아침 식사: Koska Pekmez Mix, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Eggplant, Onions , Potato. 저녁 식사: Lettuce, Olive Oil , Duru Kara Buğday, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 간식/기타: Granny Smith Apples, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Peyman Bahceden Kuru Incir X. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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