2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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2835 kcal
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지방: 82.21g | 단백질: 150.63g | 탄수화물: 363.77g.
아침 식사: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespresso Caffè, Nick Burro di Arachidi. 점심 식사: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Prosciutto Cotto Taglio Fresco, Banana, Fiorentini Gallette di Mais, Bonduelle Piselli Finissimi, Riso Basmati. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Fiorentini Gallette di Mais, Garofalo Pasta Integrale, Vallelata Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno Leggero. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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