2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1176 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 61.39g.
아침 식사: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Замороженная Клубника, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре, Яичный Белок. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Canti Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 더보기
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1513 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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