2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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3120 kcal
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지방: 131.84g | 단백질: 253.04g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные, Пицца Домашняя, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. 점심 식사: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лужайкино Творог Обезжиренный , Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Яблоки. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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