2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1377 kcal
|
지방: 59.44g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 125.95g.
아침 식사: Замороженная Черника, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Капучино, Пятерочка Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Увелка Каша 5 Злаков, Националь Миндальные Лепестки. 점심 식사: Куриное Филе на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Капучино, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смесь Зелёных Овощей, Тефтели из Куриного Фарша. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Капучино, Куриное Филе на Пару, Магнит Авокадо, Огурец, Ponti Бальзамик , Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Чай, Белые Росы Творог 9%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|