2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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743 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 28.89g | 탄수화물: 94.14g.
아침 식사: Pão Caseiro, Café (Infusão). 점심 식사: Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Molho de Tomate (Enlatado), Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café (Infusão), Ovo Frito, Pão Caseiro. 더보기
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2408 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 3 시간 30 분, HIIT - 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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