2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1183 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 54.84g.
아침 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Coffee, ShopRite Heavy Cream, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Calavo Avocado. 점심 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Yellow Rice, Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Wise Foods Hot Cheese Popcorn, Kroger Pork Rinds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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