TiagoSG님의 저널, 2020년 04월 29일

Mantenham o ímpeto 💪🏼
93.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 8.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
1457 kcal 지방: 87.16g | 단백질: 121.09g | 탄수화물: 41.27g.   점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém,  Alface Americana, Santa Helena Amendoim Crokíssimo. 저녁 식사: Litoral Queijo Muçarela ,  Alface Americana,  Carne Moída Refogada. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Qualitá Queijo Muçarela. 더보기
2512 kcal 운동: 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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