2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1154 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Ашан Кокосовая Стружка, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Овсяноблин с Творогом, Кофе, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Киви, Champion Чернослив без Косточек. 점심 식사: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Хохланд Творожный Сыр, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 간식/기타: Сливы, Красное Яблоко, Клементины. 더보기
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2117 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 18 시간 40 분, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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