2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1376 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 56.48g | 탄수화물: 197.21g.
아침 식사: Patates, Pide Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Bol Bol Mayonez, Bizim Vatan Ton Balığı, Yumurta. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mayonez, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Patates. 간식/기타: Yeşil Erik, Bülbül Yuvası. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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