2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1120 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 132.91g.
아침 식사: Altromercato Zucchero di Canna, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Alici Fritte, Ortomio Bieta Erbetta, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Prezzemolo, Zafferano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Funghi Champignon, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Sedano, Primia Insalata Iceberg, Pomodori Ciliegini, Athena Tonno al Naturale, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone. 간식/기타: Coop Sfogliatine Croccanti di Patate, Melinda Mela. 더보기
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2089 kcal
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운동:
fitness - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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