2010년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 10일:
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1508 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 217.63g.
아침 식사: Corn Chex, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . 점심 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved). 저녁 식사: Alfredo Vegetables, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). 간식/기타: Pretzels, Organics Crunchy Peanut Butter, Apples, Clif Bar - Chocolate Chip. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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