2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1435 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 190.77g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bisteca de Porco Grelhada, Café com Açúcar, Orégano, Ovo Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Molho de Tomate, Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Café com Açúcar. 더보기
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4194 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 12 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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