2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 89.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1725 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 184.92g | 탄수화물: 136.24g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Bovril Beefy, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Chicken Breast Meat , McCain Skinny Fries, Prime Rib. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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