2013년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 9일:
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2173 kcal
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지방: 88.28g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 249.80g.
아침 식사: Sara Lee Deluxe Cinnamon Raisin Bagels, Whipped Cream Cheese Spread, Tomato Juice. 점심 식사: Foot Long Subway Spicy Italian, Jeff's Way. 저녁 식사: Tomatoes, Lettuce, Red Onions, Tzatziki Sauce, Pita Bread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Unsweetened Frozen Raspberries, Vanilla Yogurt (Lowfat) , h k anderson peanut butter nuggets, Ritz Freshstacks Crackers. 더보기
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8489 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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