2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1963 kcal
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지방: 79.92g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 245.81g.
아침 식사: Халва, Чай, Мёд, Авокадо, Селянське Масло Сливочное 82%, Киевхлеб Хлеб Чумацкий. 점심 식사: Мёд, Яблоко Айдаред, Яготинский Творог 5%, Киевхлеб Булочка Малятко , Картофельное Пюре, Свекла Вареная. 저녁 식사: Galleti Хлебцы Кукурузные, President Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Тушёная в Томатной Пасте. 간식/기타: Яготинский Кефир 2,5%, Здраво Галети Прості Справжні, Селянське Молоко 2,5%, Капучино, Frumi Пастила, Здраво Галети Прості Справжні, АТБ Банан. 더보기
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3021 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 30 분, 모유 수유 - 20 분, 버피테스트 - 20 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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