2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
|
2217 kcal
|
지방: 95.64g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Оливковое Масло, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Варенье, Сахар, Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Апельсин, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, La Pina Арахисовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Яичный Белок, Помидоры. 간식/기타: Кефир 2,5%, Dove Молочный Шоколад, Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|