2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
|
1432 kcal
|
지방: 42.41g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: 火腿肉碎, 米粉（煮熟）, 蘿蔔糕, 雞腿排, 鮮奶茶. 점심 식사: 洋蔥, 三花 午餐肉, 番茄醬, 空心菜, 白飯, 基圍蝦. 저녁 식사: 道地 極品烏龍茶. 간식/기타: 道地 蜂蜜綠茶, 道地 蘋果綠茶, 蜜瓜, 地捫 (Del Monte) 蘆薈粒. 더보기
|
|
2535 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|