2010년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 8일:
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1976 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 202.41g | 탄수화물: 156.15g.
아침 식사: Lupini Beans, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica , ser, port, flax, banana, mueslix. 점심 식사: olives, ser, veronica, lupin, mueslix. 저녁 식사: cua, egg, tomato, chicken. 더보기
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2740 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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