2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1565 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 저녁 식사: Artisan Flatbread, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Onions, Baby Spinach, Mushrooms, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Egg. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3405 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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