2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1472 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 159.50g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Brown Rice, Orca Bay Keta Salmon. 간식/기타: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Quest Peanut Butter Protein Powder, Dole Bananas, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bare Naked Fruit & Nut Granola, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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