2013년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 9일:
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1560 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 206.21g.
아침 식사: Instant Oats, Raw Honey. 점심 식사: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Basil Pesto. 저녁 식사: Basil Pesto, Chocolate Frozen Yogurt, Baby Carrots, Baby Marrow, Mushrooms, Corn Thins. 간식/기타: Vitamin Water Power - C. 더보기
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2107 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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