2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
1131 kcal
|
지방: 67.77g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 68.19g.
아침 식사: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Chia Seed, Sea Salt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Collards. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grey Poupon Dijon Mustard, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Capers, Young Green Onions, Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat, Water. 간식/기타: Domino Sugar Sugar Packet, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kerrygold Pure Irish Butter, Driscoll's Strawberries, Great Value Mini Pretzel Twists, Kraft Cool Whip, Philadelphia Original Cream Cheese, Wonderful Pistachios Lightly Salted. 더보기
|
|
2724 kcal
|
운동:
읽기 - 30 분, bending & stretching - 2 시간, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|