2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1269 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Kania Würzige Remoulade, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado, Lollo Rosso, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Brunch Brunch Original, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Combino Spaghetti, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Brokkoli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 간식/기타: Frischkäse Brötchen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 더보기
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1715 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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