2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1898 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 126.82g | 탄수화물: 244.49g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ちくわ, サツマイモ, タケノコ, 鶏の胸肉, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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