|
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
1700 kcal
|
지방: 71.47g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 121.83g.
아침 식사: Rodzynki, Ogórek (Obrany), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 점심 식사: Pestki Dyni, Sok Pomidorowy, Sante Siemię Lniane, Pilos Camembert, Jajko, Gotowana Brukselka, Zielona Fasolka Szparagowa. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 더보기
|
안정된 체중
|