2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
998 kcal
|
지방: 36.45g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Vagem Cozida, Alface, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3088 kcal
|
운동:
운전 - 17 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 43 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|