2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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2497 kcal
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지방: 129.62g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 235.00g.
아침 식사: BioBio Bergkäse (20g), Spiegelei, Barbecue-Soße, Tomaten, Kartoffelpuffer. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Sojasprossen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Karotten, Porree, Erdnussbutter, Sojasoße, Schweinefleisch. 간식/기타: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Smarties Smarties, Kinder Schoko-Bons, Milka Noisette, Ritz Crackers. 더보기
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2001 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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