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en weer omhoog.
ik ga nu maar heel streng op kha. een weekmenu opstellen en mij daar aan houden.
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73.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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647 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 32.49g.
아침 식사: Natural Happiness Pittenmix, Raw Super Food Chiazaad , Arla Skyr Naturel. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Andijvie Fijngesneden, Ei. 저녁 식사: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Courgette, AH Mozzarella, Rode Paprika, Roomkaas, Gwoon Gezeefde Tomaten, Rode Uien, Champignons, Bleekselderij, Aubergine. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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