2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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2202 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 190.78g | 탄수화물: 195.98g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt , Amadori Hamburger di Pollo , Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Zucchine, Combino Pasta Proteica, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Self Omninutrition All Time Protein, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Protein Pancake, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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