2013년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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176.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 72.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 8일:
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1534 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 201.76g.
아침 식사: Light 40 Calories Soft Rye Bread, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Honey Ham, Regular Coffee, Bananas, Fried Egg. 점심 식사: V8 Healthy Request + CRV, Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. 저녁 식사: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. 간식/기타: Ice Cream, Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. 더보기
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5424 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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