2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1861 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 252.49g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Lauchzwiebeln, Galbani Ricotta, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Schwarze Oliven, BioBio Rote Beete Gekocht, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Vollkorntoast. 간식/기타: Lidl Weichkäse, Güldenhof Geflügel Wiener, Äpfel, Banane, Crusti Croc Mini Brotchips, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Cucina Cantuccini. 더보기
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2284 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Durchhalten für den Endspurt! :)
2020년 04월 28일 작성이: jondahlm
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Ja durchhalten das kann man laut sagen. Habe ein schlechtes Gewissen weil ich mich gestern Abend nicht beherrschen konnte und weit über mein ETB lag 🙈🙊
2020년 04월 29일 작성이: sedakaya44
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Das verstehe ich, habe solche Tage auch manchmal. Solange es eine Ausnahme ist, ist es ja in Ordnung ;)
2020년 04월 29일 작성이: jondahlm
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