2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1895 kcal
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지방: 80.64g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 211.44g.
아침 식사: Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Чай, Халва. 점심 식사: Суп Овощной, Здраво Галети Прості Справжні, Матиас Филе Сельди. 저녁 식사: Киевхлеб Булочка Малятко , Скумбрия Тушёная в Томатной Пасте. 간식/기타: Киевхлеб Сушка Малютка, Яготинский Кефир 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком, Сильпо Банан, Авокадо, Яготинский Творог 5%. 더보기
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2980 kcal
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운동:
읽기 - 15 분, 하이킹 - 3 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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