сделала сегодня оладьи из простокваши и рисовой муки... пришлось записать что на кефире. сделала сегодня зарядку
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
2311 kcal
|
지방: 92.04g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 290.12g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Чеснок, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Оладьи на Кефире, Безе. 점심 식사: Батон, Куриный Бульон, Чеснок, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Пятерочка Свекла, Куриные Бедра. 저녁 식사: Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Реми Хлеб Кишинёвский, Подсолнечное Масло, Чеснок, Куриный Бульон, Сахар, Цикорий с Молоком. 간식/기타: Оладьи на Кефире, Сахар, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Шоколадное Печенье, Оладьи на Кефире, Сахар. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|