Iskorka ya님의 저널, 2020년 04월 28일

сделала сегодня оладьи из простокваши и рисовой муки... пришлось записать что на кефире. сделала сегодня зарядку
100.5 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
2311 kcal 지방: 92.04g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 290.12g.   아침 식사:  Подсолнечное Масло,  Гречка Отварная,  Чеснок,  Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный ,  Оладьи на Кефире,  Безе. 점심 식사:  Батон,  Куриный Бульон,  Чеснок,  Подсолнечное Масло,  Гречка Отварная, Пятерочка Свекла,  Куриные Бедра. 저녁 식사:  Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Реми Хлеб Кишинёвский,  Подсолнечное Масло,  Чеснок,  Куриный Бульон,  Сахар,  Цикорий с Молоком. 간식/기타:  Оладьи на Кефире,  Сахар, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий ,  Шоколадное Печенье,  Оладьи на Кефире,  Сахар. 더보기
2536 kcal 운동: 요리 - 20 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Iskorka ya님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유