2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
1243 kcal
|
지방: 38.35g | 단백질: 117.20g | 탄수화물: 84.04g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Гречка, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Капуста Тушеная без Масла, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|