Вот так-то лучше. Вчера к вечеру горло что-то разболелось. Опять продуло, видимо - весеннее тепло обманчиво. Глотать было больно и есть особо не хотелось. В итоге не доела почти половину РСК. Ладно, сегодня будем исправляться - горло лечить, калории употреблять в нужном количестве.
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
1083 kcal
|
지방: 80.34g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 14.82g.
점심 식사: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасоль Стручковая, Свинина. 저녁 식사: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое , БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо (Целое), Свинина. 더보기
|
|
2387 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 목욕 - 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|