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😊
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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2228 kcal
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지방: 84.30g | 단백질: 93.12g | 탄수화물: 288.69g.
아침 식사: 新竹福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 7-11 蛋黃奶油麵包, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 新竹福源 黑芝麻醬. 점심 식사: 北田 多穀物蛋黃捲, 白蘿蔔, Arla 哈伐第乾酪, 意大利麵, 光泉 無加糖黑豆漿, Costco 小可頌, 連珍 芋泥球. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 排骨湯, 番茄, 頂好 豬絞肉, 四季豆, 炒高麗菜. 간식/기타: 義美 多穀物蘇打餅乾, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 西洋梨, 統一生機 葡萄乾. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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