2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1209 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 127.81g | 탄수화물: 89.75g.
아침 식사: Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Chobani Plain Greek Yoghurt, Isagenix Isaflush, Coffee, Isagenix IsaLean Shake - Creamy French Vanilla (Powder), Isagenix Natural Accelerator, Isagenix Ionix Supreme - Natural Fruit Flavour (Liquid). 점심 식사: Almonds , Soft Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). 저녁 식사: Roasted Sweet Potatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Isagenix Natural Accelerator, Isagenix Isaflush, Fish. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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